Fare i suffumigi è uno dei migliori e più efficaci rimedi per naso chiuso, senza dover ricorrere a costosi farmaci a base di vasodilatatori che risolvono comunque temporaneamente questo fastidio legato al raffreddore. Contenuti
Raffreddori, allergie, riniti e influenze sono i malesseri più comuni che, tra i vari disturbi, scatenano l’infiammazione delle mucose nasali con conseguenti accumuli di muco nelle cavità, con il risultato di avere difficoltà respiratorie e notti insonni, ma esistono degli efficaci rimedi naturali per il naso chiuso. Per alleviare il fastidio senza ricorrere a farmaci e spray nasali, è possibile aiutarsi con i suffumigi, un vero toccasana per il naso chiuso, che eviterà di peggiorare la situazione in caso di rinite sia virale che allergica, fino ad arrivare ad una vera e propria sinusite e otite. Se eseguito assieme a lavaggi nasali, consente di drenare, sciogliere ed espellere il muco in eccesso alleviando la fastidiosa sensazione di ostruzione nasale tipica del raffreddore. Suffumigi al bicarbonato o saleSono quelli più conosciuti e praticati per decongestionare le vie respiratorie e liberare il naso. Bollite 1 litro d’acqua in una pentola e raggiunta l’ebollizione aggiungete 2 cucchiaini di bicarbonato di sodio o di sale grosso. Versate l’acqua e bicarbonato ancora bollente in una bacinella e coprite il capo con un panno asciutto o un asciugamano per respirare i vapori sprigionati dall’acqua calda senza disperderli nell’ambiente. Procedete in questo modo per circa 10 minuti cercando di fare lunghi e profondi respiri. Suffumigi all’eucaliptoUn altro toccasana per il naso chiuso e il raffreddore è il suffumigio all’eucalipto che si prepara con poche gocce di olio essenziale sciolte in acqua al posto del bicarbonato o del sale. L’alto potere decongestionante dell’eucalipto e la sensazione di freschezza vi aiuteranno a respirare subito meglio e lenire il fastidio del naso chiuso. In alternativa, prendete in considerazione l’olio essenziale di ravinstara, che è anche quello che ha il profumo più simile all’eucalipto.  Suffumigi alle erbe e piante aromaticheI suffumigi, quindi, favoriscono l’inspirazione del vapore con immediato sollievo delle vie respiratorie ostruite dal muco e rappresentano il rimedio naturale più efficace e facile da adottare direttamente in casa. A tal proposito esistono altre piante e droghe naturali in grado di amplificare l’effetto terapeutico del suffumigio. La modalità di preparazione è sempre la stessa, basterà solo sostituire l’ingrediente aggiunto all’acqua con:
UmidificazioneUn altro suggerimento molto utile soprattutto in inverno è quello di garantire ad ogni ambiente della casa il giusto grado di umidificazione, soprattutto in camera da letto. L’aria secca, infatti, è il nemico numero uno di naso e gola e accentua i disturbi del raffreddore. L’importanza di una sana alimentazioneOltre a questi rimedi naturali contro il naso chiuso e il raffreddore, alla base della prevenzione c’è una sana alimentazione in cui non deve mai mancare il giusto apporto di vitamina C, acqua e fibre. A tavola, quindi, consumate con regolarità frutta e verdura, limitate il consumo di latticini e alcolici, che aumentano la secchezza delle mucose e privilegiate zuppe calde, infusi e tisane. Concedetevi il piacere di una buona spremuta di agrumi fresca almeno una volta al giorno e bevete tanta acqua per mantenere i giusti livelli di idratazione ai tessuti. Altre cure naturali consigliateScopri anche i migliori rimedi naturali per:
Giornalista pubblicista e web editor free lance. Nata a Cosenza il 25 febbraio 1980, all'età di 4 anni si trasferisce dalla città alla campagna, dove trascorre un'infanzia felice a contatto con la natura: un piccolo orticello, un giardino, campi incolti in cui giocare e amici a 4 zampe sullo sfondo. Assieme a lattughe, broccoli e zucchine coltiva anche la passione per la scrittura e la letteratura. Frequenta il liceo classico della città natale e dopo la maturità si trasferisce a Bologna dove si laurea in Scienze della Comunicazione. Dal 2005 è pubblicista e cura una serie di collaborazioni con redazioni locali, uffici stampa e agenzie editoriali del bolognese. Nel 2011 approda alla redazione di TuttoGreen con grande carica ed entusiasmo. Determinata, volitiva, idealista e sognatrice, spera che un giorno il Pianeta Terra possa tornare ad essere un bel posto in cui vivere. Cosa si può mettere nell'acqua per fare i suffumigi?Procuratevi una bustina di camomilla (o dei fiori essiccati) e mettetela in una pentola di acqua bollente. Aggiungete anche un cucchiaino di bicarbonato di sodio che possiede un forte potere disinfettante. Inalate poi il vapore coprendovi, come di consueto, la testa con un asciugamano o un panno.
Cosa mettere nei fumenti per sciogliere il catarro?I suffumigi sono molto utili per liberare soprattutto i polmoni dal catarro e fare in modo che non permanga in quella zona per più tempo, aggravando i sintomi respiratori. Gli oli essenziali più indicati per questa finalità sono quelli di eucalipto, timo, pino, origano, menta, santoreggia e melissa.
Come fare i suffumigi per il naso chiuso?Fumenti con olio di Eucalipto per il naso chiuso
In caso di congestione nasale e naso chiuso versa 5 gocce di Eucalipto nell'acqua dei fumenti prima di iniziare il trattamento, e altre 5 dopo 4-5 minuti.
Come fare i fumenti per il catarro?Per fare i fumenti, basta riempire una pentola con dell'acqua: dopo averla fatta bollire e avere aggiunto qualche ingrediente (bicarbonato o oli essenziali), si può procedere con l'inalazione del vapore mettendo un panno sopra la testa.
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Cosa mettere nell acqua per fare i suffumigi
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