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È vero forse che una seppur minima attenzione sull’argomento si continua ad avere fino ai 24 mesi, periodo in cui i genitori ancora si chiedono e ci chiedono qual è la modalità giusta di alimentarsi ed è proprio per questa ragione che abbiamo voluto riunire qui di seguito le domande che più frequentemente ci vengono poste sull’alimentazione tra i 12 e i 24 mesi (suddivise per età).
Per altri dubbi vi invitiamo a leggere le seguenti domande, o a rivolgervi direttamente ai nostri specialisti. Clicca qui per inviare la tua domanda all’Esperto Alimentazione corretta dei bambini di 12 mesiDomanda: Da quando ha compiuto 1 anno sto cercando di abituare mio figlio a mangiare gli stessi cibi che mangiamo noi genitori. Ecco come mangia:
Risposta (Dott.ssa Cammisa): Non riesco proprio a condividere la decisione di non fare assumere al bambino il latte adattato. Infatti la qualità di questi latti è attualmente garantita e adeguata. Non solo, ma tutte le organizzazioni internazionali che si occupano di dare delle linee guida sull’alimentazione dei piccoli, indicano chiaramente questa
via. Latte vaccino, di riso, di soia: quale scegliere dopo 1 anno?Ci sono molte informazioni in rete su quale latte sia il più adeguato dopo il primo anno di vita: facciamo chiarezza sulle varie tipologie di latte. Alimentazione corretta dei bambini di 13 mesiDomanda: Il mio bambino di 13 mesi pesa poco più di 11 kg ed è lungo 80 cm. Vorrei capire come organizzare la sua cena (attualmente stiamo dando 4 cucchiai di farine multicereali con brodo di verdure o carne + 80 gr di verdura + 40 gr di formaggio).
Possiamo eliminare a cena le farine di cereali? Come possono essere sostituite? Tre biscotti al giorno sono troppi? Risposta (Dott.ssa Tomaselli): Il suo bambino si trova all’85° percentile sia per
il peso che per la lunghezza. Che cosa significa questo? Che per la sua età Alessandro pesa di più rispetto ai suoi coetanei ed è anche più alto. Infatti il suo Indice di massa Corporea è di 17,2 e si trova sopra il 50° percentile sulle curve di crescita. È importante, quindi, non solo ritenere che il piccolo pesi “poco più” di 11 Kg, ma stare attenti a non dargli più cibo nell’errata convinzione di farlo crescere di più. Perché, come spiegato prima, si trova ben sopra la media. Alimentazione corretta dei bambini di 14 mesiDomanda: Vorrei sapere se do al mio bambino il giusto cibo e le giuste quantità perché ho l’impressione che negli ultimi
2-3 mesi non sia affatto cresciuto, né in altezza né in peso. Risposta (Dott.ssa
Tomaselli): In realtà con questa modalità lei sta continuando a “svezzare” il suo bambino e nel farlo vive una errata aspettativa, quella cioè di vederlo crescere velocemente come nel suo primo anno di vita. Mi spiego meglio.
Infine perché dare il latte, e poi così tanto, dopo una cena già squilibrata perché troppo ricca di proteine, e aggiungerci anche ben 3 cucchiaini di biscotto granulato? È un carico di calorie e zuccheri assolutamente inutile ed anche dannoso. Alimentazione corretta dei bambini di 15 mesiDomanda: La mia bambina è un ex prematura nata a 28 settimane e ora ha 1 anno e 2 settimane di età corretta. Per fortuna sta crescendo molto bene e ama mangiare. Però dubito che la sua dieta sia abbastanza varia, si struttura in questo modo:
La bambina ha solo 2 dentini non ancora completamente spuntati. Risposta (Dott.ssa Cammisa): Volendo analizzare nel dettaglio l’alimentazione della bambina direi:
A 15 mesi non è necessario mantenere una consistenza liquida del pasto, cominci a sminuzzare tutto a grani più grandi. La bambina sta crescendo e anche la sua alimentazione deve adeguarsi alla sua età ed essere sempre più simile, fino a sovrapporsi, a quella della sua famiglia. Quanta carne e pesce a 15 mesi?Domanda: Mia figlia di 15 mesi (80 cm, 11 kg) mangia a pranzo minestra con carne, pesce, uovo o legumi e a cena minestra con formaggi che alterno sempre. Per merenda yogurt o frutta, a colazione latte fresco. Risposta (Dott. Mordenti): Dopo l’anno è bene andare verso un’alimentazione più “adulta”. Alimentazione corretta dei bambini di 16 mesiDomanda: Il mio bimbo (82 cm, 18 kg) allattato ancora al seno, del latte di crescita non ne vuole proprio sapere. Così la mattina prende il mio latte, verso le 11 circa gli do uno yogurt o della frutta omogeneizzata perché quella fresca non gli piace, poi pranza con la pasta con il pomodoro, legumi… Risposta (Dott.ssa Cammisa): Analizziamo i pasti del bambino:
Inoltre bisogna inserire delle verdure crude e/o cotte sia a pranzo che a cena, nel primo o come contorno al secondo; a questa età ne basta un pugnetto e comunque fa miracoli. Quante proteine a 16 mesi?Domanda: Buongiorno, mia figlia ha 16 mesi, è alta 75 cm e pesa 9 chili e mezzo. Vorrei sapere le quantità giuste che dovrei darle a pranzo di proteine (carne, pesce, etc).
Risposta (Dott.Mordenti): Valutando le curve dei percentili tendenzialmente la bambina appare nella norma e armonica se pure a percentili bassi (anche se sarebbe interessante conoscere il peso alla nascita e la
costituzione di genitori e nonni). Probabilmente è semplicemente minuta e, come spesso dico, ciò che importa è l’andamento della curva di crescita. A 16 mesi cresce poco: che fare?Domanda: Mia figlia è nata a termine col peso di 3,550 lunga 51cm, è stata allattata a richiesta e ha iniziato lo svezzamento a circa cinque mesi ma non è mai stata una mangiona. Da qualche mese tra i dentini (ne ha 12) e una lieve influenza la crescita si è fermata; non mangia molto se non quel po’ di latte che ciuccia ancora da me e qualcosa che più l’attira. Ormai saranno più di tre mesi che è stazionaria a 9,5 kg e non aumenta anzi diminuisce. Tutti mi dicono di non allattarla più così inizierà a mangiare però ho paura essendo il mio latte una delle poche cose che vuole. Vorrei, quindi, sapere se sta crescendo bene e la dieta come dovrebbe essere? Ho sempre paura che mangi poco, ad esempio la settimana scorsa si è quasi finita una sogliola di 80gr però mangiata quella non ha mangiato altro all’infuori di uno spicchio di anguria (questo per cena). Risposta (Dott.ssa Piedimonte): Purtroppo a volte il “poco” visto da noi genitori corrisponde al “tanto” dei nostri bambini, ad esempio 80 gr di sogliola per una bambina di 16 mesi è decisamente molto, infatti dovrebbe mangiare circa 30-40 gr di pesce fresco, cioè la metà, il che giustifica in pieno che si sia fermata… era troppo piena, soprattutto di proteine! Inoltre non c’è dubbio che – per chi ha la fortuna come lei di avere ancora latte – l’allattamento al seno continui a essere consigliato anche a quest’età, ma è anche assolutamente indispensabile che la sua bambina inizi pure a mangiare in maniera adeguata per la sua età, passando dunque ad un’alimentazione più simile a quella dell’adulto (si ricordi solo che il sale va evitato quanto più a lungo possibile) per garantirle tutta una serie di nutrienti indispensabili per una crescita corretta a 16 mesi e carenti nel latte materno, in primis il ferro e le vitamine del gruppo B, per cui il consiglio è di darle sì il seno, ma senza esagerare, soprattutto cercando di non usarlo come alternativa agli altri cibi; magari in quest’opera di educazione progressiva può farsi aiutare da papà, nonni, zii, tate o chiunque ci sia al suo fianco. Forse, in questo modo, la bambina, non sentendo più così costantemente l’odore del latte della sua mamma, sarà più invogliata a mangiare anche dell’altro. Alimentazione corretta dei bambini di 17 mesiDomanda: La mia piccola mangia a pranzo una porzione di frutta fresca e poi pasta o riso (due cucchiai) con lenticchie o passati di verdura, broccoli, zucchine. A volte inserisco anche omogeneizzati di pesce, carne rossa (una volta a settimana) e uovo (sempre una volta a settimana). Il problema è la sera. Mangia sempre due cucchiai di pastina in bianco o con formaggio o con verdure e poi la frutta. Prende anche il latte prima di andare a letto. Ma mangiare due volte al giorno pasta fa bene? Cosa può mangiare la sera e in che quantità? Quando sono fuori casa, due vasetti di pesce da 80 g (uno non la soddisfa) o uno di carne bianca sempre da 80 g è una giusta quantità o sbaglio? Risposta (Dottoressa Cammisa): Per rispondere con precisione alle sue domande e non sembrarle sfuggente:
La invito infine a riflettere sul fatto che Elisa ha 17 mesi e forse per lei è giunto il momento di assaggiare gli alimenti freschi opportunamente sminuzzati. Tra qualche mese al massimo la piccola dovrebbe iniziare ad assumere gli stessi alimenti che mangia il resto della sua famiglia e sedere a tavola con loro, da qualche parte bisognerà pur cominciare a prepararla! Alimentazione corretta dei bambini di 18 mesiDomanda: Vorrei sapere qual è l’alimentazione corretta per un bimbo di 18 mesi. Io ancora non gli ho fatto assaggiare dolci, cioccolati, se non delle torte fatte in casa. Avete qualche ricetta sfiziosa, ma sana per il bimbo? Risposta (Dott.ssa Caiazzo): A 18 mesi può certamente già iniziare ad accostare il suo bambino alla mensa di voi adulti, naturalmente se in casa vengono preparati dei cibi cotti in modo semplice con pochissimo sale (non sarà una abitudine così difficile da prendere anche per voi adulti il salare, comunque con parsimonia, i cibi già cotti, considerando che il ridurre il sale gioverà all’intera famiglia). Piramide Alimentare per bambiniLa piramide alimentare più indicata per i bambini più piccoli, dai 6 mesi ai 3 anni, conserva le basi della Dieta Mediterranea ma si differenzia in alcuni punti. Scopriamo quali. A 18 mesi come sostituire gli omogeneizzati?Domanda: La mia bambina fa 5 pasti al giorno:
A volte capita qualche biscotto o salatino tra un pasto e l’altro. Ora sto cercando di togliere gli omogeneizzati quindi sto facendo io il passato di verdure ma vorrei qualche consiglio per sostituire definitivamente quelli di carne e pesce. Ho provato anche a darle il filetto di pesce ma dopo tanti tentativi ne ha mangiato solo qualche pezzettino. La bambina a pranzo e cena vuole ingoiare senza dover masticare (infatti rifiuta anche la pastina un po’ più grande del solito formato che mangia), mentre se le do ‘sfizi’ vari durante la giornata, mastica senza problemi. Risposta (Dott. Mordenti): I fabbisogni nutrizionali per questa fascia d’età sono soddisfatti ad eccezione dell’assenza di frutta al pasto che va assolutamente inserita. Un conto sono però i fabbisogni in macro e micro nutrienti, altro è sostenere e favorire comportamenti adeguati all’età della bambina che, a un anno e
mezzo, mangia come una bimba appena svezzata. Alimentazione corretta dei bambini di 19 mesiDomanda: Sono una mamma di 2 gemelline di 19 mesi (ho già un altro bimbo di 5 anni). Volevo chiedere: come devono mangiare a quest’età? Il mio primo bimbo ha messo quasi tutti i dentini entro i 18 mesi, mentre le mie gemelline ad oggi hanno solamente 4 dentini sopra davanti e 4 sotto sempre davanti. Qualcuno mi dice che devono già mangiare a pezzetti, altri che la pappa (ovviamente variata, perché loro mangiano tutto ma frullato ancora grossolanamente) va bene. Sono molto preoccupata di aver sbagliato qualcosa. Chiedo un consiglio a voi. Risposta (Dott.ssa Tomaselli): Facendo i conti le sue gemelline hanno 8 denti
per ciascuna. Anche se gli incisivi (i dentini davanti) non sono l’ideale per masticare correttamente, mi sembrano comunque sufficienti per cominciare a masticare, anche perché l’età è sicuramente giusta, così come il loro grado di sviluppo neurologico e motorio. Alimentazione corretta dei bambini di 20 mesiDomanda: Alla mia bambina di 20 mesi do 3 volte alla settimana il pesce, 1 volta a settimana l’uovo, 3 volte a settimana carne bianca o rossa, e a cena grana o crescenza o ricotta. Quanto deve essere come peso? Risposta (Dott.ssa Caiazzo): La sua bimba ha venti mesi dunque può cominciare ad accostarla alla mensa di tutta la famiglia naturalmente rispettando, nel preparare il pasto, le sue necessità e i suoi bisogni (non aggiunga sale e utilizzi metodi di cottura semplici).
Una zuppa di legumi con pasta o riso condita a crudo con dell’olio extravergine di oliva potrebbe diventare una ottima cena per l’intera famiglia seguita da un contorno di verdure e frutta di stagione. Quanta pasta a 20 mesi?Domanda: Mio figlio di 20 mesi ama mangiare tutto ma ho paura che mangi troppo e quindi vorrei conoscere la quantità di pasta che deve mangiare, sia a pranzo che a cena. Risposta (Dott.ssa Caiazzo): E’ certamente una cosa positiva che il suo piccolo mangi di tutto. Giustamente, però, lei si preoccupa che il bambino, essendo una “buona forchetta”, possa esagerare nelle quantità. Alimentazione corretta dei bambini di 22 mesiDomanda: Vorrei uno schemino su cosa dovrebbe mangiare il mio bimbo di 22 mesi, quanto latte e quanti biscotti? Risposta (Dott.ssa Caiazzo): Per quanto riguarda il latte consiglierei di
continuare ad utilizzare, se non assume ancora latte materno, un latte di crescita, che comunque andrebbe riservato alla colazione e alla merenda del pomeriggio. Alimentazione corretta dei bambini di 24 mesiDomanda: Buongiorno, vorrei avere un’idea delle giuste quantità nell’alimentazione del mio bimbo di 2 anni. Fortunatamente mangia di tutto: carne, pesce, verdura e tanta frutta. Però la sera mangiare è un disastro, non so se dipenda da quello che mangia a mezzogiorno… forse troppo? Quale dovrebbero essere un pranzo e una cena di un bimbo di due anni? Risposta (Dott.ssa Tomaselli): È possibile che il suo bambino mangi poco o niente a cena perché è ancora sazio e non avverte la fame. Io credo che lei
non debba insistere o farne un dramma. Può, invece, gradatamente, distribuire meglio le calorie durante la giornata, facendo attenzione al pranzo e alla merenda del pomeriggio. Quanto mangia un bimbo di 10 mesi?Latte materno a volontà o latte di proseguimento (220-250 ml)+ 2-4 biscotti per l'infanzia, latte di proseguimento (150-180 ml) e mezzo frutto oppure uno yogurt per l'infanzia + 1 frutto o 2 biscotti per l'infanzia oppure frullato di frutta.
Quanti grammi di pastina a 9 mesi?Le dosi dei vari alimenti, a pasto, sono da aumentare gradatamente nel corso dei mesi: brodo (da 230 a 250 gr o piu') pastina o semolino di grano (da 20 a 25 - 30 gr) carne, pesce o latticini freschi (da 40 a 50 - 60gr), se in vasetto nelle dosi indicate sullo stesso.
Quale pastina dare a 10 mesi?I formati da scegliere sono la sabbiolina o le tempestive, piccola e semplice da gestire per il bambino che si approccia per la prima volta al cibo solido. Dai 10 mesi è possibile passare alle pastine di grano tenero, con un formato leggermente più grande come le stelline o i semini molto simili al riso.
Quanti grammi di pastina deve mangiare un neonato?30 g di CEREALI (pastina, pane, semolino, creme multicereali, fiocchi);
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