Perché il magnesio supremo fa così bene all’organismo e quando assumerloÈ uno dei minerali più importanti presenti in natura, perché è essenziale per il benessere di tutti gli esseri viventi: stiamo parlando del magnesio. La sua concentrazione nell’organismo è piuttosto alta rispetto ad altri minerali. Si parla, infatti, di valori che vanno dai 20 ai 28 grammi: il 60% si trova nelle ossa, il 39% nei muscoli e solo l’1% nel sangue. Show
Il magnesio aiuta a distendere le tensioni muscolari, migliora il sonno e l’umore, contrasta lo stress, regola i livelli degli zuccheri nel sangue e dell’insulina e, soprattutto, è uno dei minerali necessari all’organismo per svolgere tantissime reazioni enzimatiche. Insomma, questo minerale è un vero toccasana per il nostro benessere, ma hai mai sentito parlare del magnesio supremo? Vediamo insieme di cosa si tratta e perché fa così bene. Cos’è il magnesio supremo?Il magnesio supremo è un prodotto che contiene magnesio carbonato e acido citrico. La combinazione di questi elementi fa sì che l’assorbimento del magnesio sia immediata e lo rende subito disponibile per l’organismo. Ecco a cosa serve il magnesio supremoIl magnesio supremo è considerato il miglior tipo di magnesio, in quanto, è fondamentale per la buona riuscita di molte attività dell’organismo. Ma a cosa serve il magnesio supremo nello specifico? Ecco su quali funzioni influisce positivamente:
Dove si trova il magnesio?La prima fonte di magnesio da cui attingiamo è l’alimentazione. Questo minerale, infatti, si trova in maggiore quantità in alimenti come:
In più, come regola generale, si può tenere a mente che il magnesio si trova in quantità più elevate in tutti gli alimenti ricchi di fibre. Quando prendere il magnesio supremo?In alcuni casi può essere fondamentale aumentare l’apporto del magnesio, grazie all’ausilio degli integratori di sali minerali, come ad esempio situazioni di stress e carenza di questo minerale, stitichezza, sindrome pre-mestruale, affaticamento, insonnia, depressione e così via. Gli integratori di magnesio supremo, in questi casi, possono diventare dei veri alleati. Quanti tipi di magnesio ci sono?La linea magnesio supremo è formata da diverse tipologie di prodotti. Ecco quali sono e come capire qual è quello più adatto alle proprie esigenze:
Magnesio supremo: dosi e frequenza d’usoFattori come lo stress, lo studio, lo sport intensivo e una mole di lavoro troppo grande diminuiscono l’assorbimento del magnesio. In questi casi si può arrivare a una carenza di questo minerale oppure può essere necessario aumentarne l’apporto per un determinato periodo di tempo. Quando ti trovi in queste situazioni, gli integratori di magnesio supremo possono diventare i nostri principali alleati. Per il magnesio supremo, le dosi giornaliere raccomandate sono pari a 250-450 mg per gli uomini adulti, 450-500 mg per le donne in gravidanza e 320 mg per le donne al di sopra dei vent'anni. È possibile, quindi, coprire questo fabbisogno con una bustina al giorno oppure un cucchiaino, a seconda del prodotto scelto. Contattaci per saperne di più sugli integratori di magnesio supremo e conoscere quello più adatto alle tue esigenze. Perché prendere il magnesio la sera?Effetti del magnesio non solo sul sonno
Un autorevole studio, pubblicato sul “Journal of Research in Medical Sciences” ha stabilito che l'assunzione giornaliera di 500 mg di magnesio consente di ridurre i tempi di addormentamento, diminuendo anche i fastidiosi risvegli durante la notte.
Qual è il momento migliore della giornata per prendere il magnesio?In generale, gli integratori di magnesio possono essere assunti in qualsiasi momento della giornata: sia a digiuno, che a stomaco pieno. Infatti, la capacità di assorbimento intestinale è scarsamente influenzata dalla concomitante assunzione di cibo.
Come e quando prendere il magnesio supremo?Come si usa il magnesio supremo ®?. Adulti: un cucchiaino o una bustina una volta al giorno, fino a 2 volte al giorno.. Bambini dai 11 ai 14 anni: un cucchiaino o una bustina una volta al giorno.. Bambini dai 3 ai 11 anni: mezzo cucchiaino o mezza bustina una volta al giorno.. Quali sono gli effetti collaterali del magnesio supremo?Ad esempio, molto conosciuto è il Magnesio Supremo®: una formula a base di magnesio carbonato e acido citrico, con elevata velocità di assorbimento.. Disturbi gastrointestinali.. Debolezza.. Aritmie.. Pressione bassa.. |